Οδηγίες προς καραντινά(τους)…

Δεν θυμάμαι σε ποια ημέρα της καραντίνας βρισκόμαστε. Ένα όμως είναι το σίγουρο..Stay home και θα σε βοηθήσω να «εκμεταλλευτείς» τον άπλετο χρόνο σου δημιουργικά.

• Φέρε το Master chef στο σπίτι σου – Οργάνωσε το ψυγείο και την τροφοθήκη σου με πράγματα που σου αρέσουν. Δημιούργησε τη δική σου συνταγή ή αν δεν το έχεις ακολούθησε πιστά μία από τις πετυχημένες συνταγές της Soul diet (www.souldiet.gr). Απαραίτητα στοιχεία του διατροφικού σου πλάνου τα φρούτα και τα λαχανικά ώστε να μην βρεθείς στη διαδικασία της «αποχώρησης». Σίγουρα το αποτέλεσμα θα το απολαύσεις περισσότερο γιατί θα είναι αποτέλεσμα δικής σου προσπάθειας και το μαγείρεμα θα γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια.

• Να γυμνάζεσαι - Νους υγιής εν σώματι υγιεί όπως έλεγαν και οι αρχαίοι. Αφιέρωσε 1 ώρα την ημέρα κάνοντας γυμναστική. Ντύσου κατάλληλα, βάλε μουσική και ξεκίνα.. Άσε τις δικαιολογίες ότι δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό. Η coach Βάσια Λινάρδου, στο κανάλι της Pilates Experience στο youtube θα σε βοηθήσει να βρεις τον παλιό καλό σου εαυτό. Φυσικά αν επιλέξεις να γυμναστείς σε εξωτερικό χώρο μην ξεχάσεις να στείλεις την επιλογή 6 στο 13033.

• Read a good book – Σίγουρα κάποιο βιβλίο θα υπάρχει στο σπίτι σου, κάποιο βιβλίο που ξεκίνησες κάποια στιγμή και δεν κατάφερες να ολοκληρώσεις. Και αν τα έχεις διαβάσει όλα, μία αναζήτηση για δωρεάν ηλεκτρονικά βιβλία στο διαδίκτυο θα σου δώσει πληθώρα επιλογών. Do it!

• Ξενάγηση σε μουσεία – Όσο παράλογο και αν σου ακούγεται λόγω της αυστηρής καραντίνας στην οποία βρισκόμαστε, πληκτρολογώντας www.itspossible.gr μπορείς να κάνεις εικονική περιήγηση σε ένα από τα 10 μουσεία που θα βρεις στην ιστοσελίδα. Ίσως το μουσείο του Λούβρου να μην είναι τελικά τόσο μακριά..

• Coffee please? Και φυσικά πάντα η απάντηση είναι ναι! Διάλεξε την κατάλληλη ώρα και οργάνωσε να πεις έναν internetiko καφέ με τις φίλες σου. Σίγουρα θα έχετε πολλά να πείτε. 

• Βάλε στόχους: Μην παραμελείς τον εαυτό σου. Αυτό που ζούμε είναι παροδικό και μόλις τελειώσει θα πρέπει να είμαστε δυνατοί και έτοιμοι να συνεχίσουμε τη ζωή μας από εκεί που την αφήσαμε. Τι πιο ωραίο λοιπόν από το να σκεφτείς και να γράψεις πράγματα που θες να υλοποιήσεις. Μόνο δύναμη και αισιοδοξία θα σου προσφέρει.

• Google it www.rattilana.com: Θα καταλάβεις το λόγο..

Ότι και να επιλέξετε να κάνετε, να το κάνετε με καλή διάθεση και θετική σκέψη. Φροντίζουμε τον εαυτό μας, προστατεύουμε τους γύρω μας.. Σίγουρα θα βγούμε δυνατοί απ’ όλο αυτό. #think positive #menoume_spiti #stay healthy

Καλό Σαββατοκύριακο!