Νηστίσιμες μπάρες με 5 μόνο υλικά!

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για όσους επιλέγουν να δοκιμάσουν ένα snack υγιεινό, θρεπτικό και..νηστίσιμο!

Υλικά:

~2 κούπες βρώμη

~1 κούπα φυστικοβούτυρο

~3 μπανάνες

~1 κούπα αμύγδαλα χοντροκομμένα

~1/4 της κούπας μέλι

Προαιρετικά:1 κγ βανίλια~κανέλα σε σκόνη~1/4 της κούπας chia

Τοποθετούμε σ' ένα μπωλ αφού λιώσουμε αρχικά μέσα σε αυτό τις μπανάνες,το μέλι και το φυστικοβούτυρο καθώς και τα προεραιτικά υλικά αν τα επιλέξετε.Αφού τα ανακατέψουμε καλά με mixer χειρός ή ηλεκτρικό μέχρι να αποκτήσουν μια smooth όψη,ρίχνουμε και τα υπόλοιπα υλικά μας και τα ανακατεύουμε όλα μαζί!Απλώνουμε το μίγμα σε αντικολλητικό χαρτί το οποίο έχουμε τοποθετήσει σε ταψάκι 30Χ40!Ψήνουμε στους 180°C στον αέρα και χαμηλά στο φούρνο, για 30 λεπτά!Αφήνουμε να κρυώσει και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια!

Enjoy!